Home > umer farooq

قبل از وقت بالوں کی سفیدی کا باعث بننے والی غذائیں

اسلام آباد(مانیٹرنگ ڈیسک)ہر ایک کو اس کا سامنا ہوتا ہے اور متعدد افراد تو سیکڑوں بلکہ ہزاروں روپے اسے چھپانے میں لگا دیتے ہیں اور وہ ہیں سر کے سفید بال۔ سفید بال بڑھاپے کی واضح علامات میں سے ایک مانے جاتے ہیں مگر ہر ایک انہیں دیکھ کر خوش نہیں ہوتا خاص طور پر اگر وہ قبل از وقت نمایاں ہونا شروع ہوجائے۔ تو اگر آپ کے بالوں میں چاندی جوانی میں ہی نمودار ہونے لگی ہے تو اس کی وجہ آپ کیغذا بھی ہوسکتی ہے۔ جی ہاں کچھ غذائیں بالوں میں سفیدی کو قبل از وقت نمودار کردی

Read More

دماغی صحت کے لیے 6 بہترین غذائیں

اسلام آباد(مانیٹرنگ ڈیسک)ہم ہمیشہ ہی دل کی صحت کی بات کرتے یا سنتے ہیں مگر دماغی صحت کے بارے میں کیا خیال ہے؟ہمارے دماغ کو بھی بہت زیادہ توجہ اور درست غذا کے ذریعے اس کی صحت کا خیال رکھنے کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ وہ واضح طور پر سوچنے، توجہ مرکوز کرنے، توانائی اور ہرممکن حد تک بہتر کام کرنے کے قابل ہوسکے۔اس دور میں جب دنیا بھر میں دماغی امراض جیسے الزائمر اورڈیمینشیا کی شرح میں اضافہ ہورہا ہے تو ہمیں نوجوانی سے ہی دماغ کے لیے صحت مند غذاﺅں کے انتخاب پر غور کرنا چاہیے۔ مگر کیا

Read More

پاکستان کیخلاف پہلے دو ون ڈے میچز کیلئے کیویز اسکواڈ کا اعلان

ویلنگٹن(سی پی پی) نیوزی لینڈ نے پاکستان کے خلاف پہلے دوایک روز ہ میچز کے لیے ٹیم کا اعلان کر دیا ہے۔ شاہینوں کے خلاف کیویز نے اسکواڈ میں 2 اسپنرز شامل کئی ہیں۔میزبان ٹیم کے کوچ گیون لارسن کے مطابق تیرہ کھلاڑیوں کے اسکواڈ میں میچل سینٹنر اور ٹوڈ ا یسٹل بھی شامل ہیں۔میزبان ٹیم کے اسکواڈ میں کین ولیمسن(کپتان)، ٹوڈ ایسٹل، ڈاوگ بریسویل، ٹرینٹ بولٹ،لوگی فرگوسن، مارٹن گپٹل، میٹ ہنری،ٹوم لاتھم، کولن منرو،ہنری نکولس، ٹم ساوتھی، میچل سینٹنر اور راس ٹیلر شامل ہیں۔پاکستا ن اور نیوزی لینڈ کے درمیان مجموعی طور پر پانچ ون ڈے میچز ہوں گے

Read More

پاکستان کے جذبے کی طاقت کو کوئی شکست نہیں دے سکتا، آرمی چیف

راولپنڈی(آن لائن) آرمی چیف جنرل قمر جاوید باجوہ نے کہا ہے کہ ملک کو اندرونی و بیرونی چیلنجز کا سامنا ہے، پاکستان کی روح کو کوئی شکست نہیں دے سکتا، چیلنجز کو مواقعوں میں تبدیل کیا جاسکتا ہے۔ پاک فوج کے شعبہ تعلقات عامہ آئی ایس پی آر کے مطابق سال 2018ء کی آمد پر آرمی چیف جنرل قمر جاوید باجوہ نےاپنے پیغام میں کہا ہے کہ 2018ء غیر معمولی چیلنجز کے ساتھ انتہائی اہمیت کا حامل ہے۔ 2018ء میں اندرونی اور بیرونی سطح پر ملک کو چیلنجز درپیش ہوں گے، ان چیلنجز کو مواقع میں تبدیل کیاجاسکتا ہے پاکستان

Read More

2018کی پہلی صبح ہی دہشتگردوں کے 2دھماکے ، مال روڈ ٹارگٹ، سکیورٹی فورسز کے اہلکار نشانہ بن گئے

چمن (آن لائن) چمن میں مال روڈ پر یکے بعد دیگر 2دھماکوں کے نتیجے میں 3پولیس اہلکاروں سمیت 8افراد زخمی ہوگئے جنہیں طبی امداد فراہم کرنے کے لئے چمن سول ہسپتال منتقل کردیا گیا تفصیلات کے مطابق پیر کے روز چمن میں مال روڈ پر ایک زیر تعمیر عمارت کے ساتھ بجری میں دھماکہ خیز مواد چھپایا گیا تھا جو کہ ٹائم ڈوائس سے کیا گیا جبکہدوسرا دھماکہ پولیس اہلکاروں کے ناکہ کے قریب پل کے نیچے ہوا جس کے نتیجے میں 2پولیس اہلکاروں اور ایک ایف سی اہلکار سمیت 8افراد زخمی ہوگئے جنہیں طبی امداد فرام کرنے کے لئے

Read More

بھارت اور امریکہ پاکستان کے اندر سرجیکل سٹرائیک کیلئے تیار شہر بھی چن لیاگیا،ٹارگٹ کون ہے،انتہائی تشویشناک صورتحال

اسلام آباد (مانیٹرنگ ڈیسک)امریکہ اور بھارت ،پاکستان کے اندر سرجیکل سٹرائیک کی تیاری میں مصرف،مرید کے کو نشانہ بنایا جائیگا،اس بات کا انکشاف دفاعی تجزیہ کار فیصل محمد نے نجی ٹی وی پروگرام میں گفتگو کرتے ہوئے کیا۔فیصل محمد نے کہا کہ اس حملے کیلئے امریکا اور بھارت کو پاکستان کے اندر سے ہی مدد فراہم کی گئی ہے۔ تاہم پاک فوج کو اس منصوبے کیتفصیلات کا بروقت علم ہوگیا ہے۔ اسی لیے پاک فوج نے حملہ ہونے کی صورت میں خطرناک نتائج کی وارننگ دی ہے۔ فیصل محمد  کا مزید کہنا تھا کہ شہباز شریف اور حکومتی شخصیات کے

Read More

مقبو ضہ کشمیر: سرکاری ملازمین پر سوشل میڈیا کے استعمال پر پابندی لگا دی گئی

سرینگر(آن لائن) مقبوضہ جموں و کشمیر میں سرکاری ملازمین اور ان کے اہلخانہ پر سوشل میڈیا کے استعمال پر پابندی عائد کردی گئی۔رواں ہفتے جاری ہونے والے نئے آرڈر کے مطابق جموں و کشمیر میں سرکاری ملازمین اب سوشل میڈیا کا استعمال نہیں کرسکیں گے۔آرڈر کے مطابق ملازمین کو کسی بھی قسم کی مجرمانہ، بے ایمانی پر مشتمل اور شرمناک پوسٹ کرنے سے روکا گیا ہے۔علاوہ ازیں ضلع میں سرکاری ملازمینکو سیاسی معاملات اور حکومت پر تنقید سے بھی روکا گیا ہے۔حکومت کے مطابق قانون نافذ کرنے والی ایجنسیاں خبردار ہیں اور کسی بھی قسم کا حکومت مخالف مواد ملن کی

Read More

حوثی باغیوں کے قبضے سے ایرانی اسلحہ پکڑا گیا: عرب اتحاد

جدہ (آن لائن)یمن میں آئینی حکومت کی بحالی کے لیے سعودی عرب کی قیادت میں قائم عرب فوجی اتحاد نے دعویٰ کیا ہے کہ حالیہ آپریشنز کے دوران جہاں فضائی اور زمینی حملوں میں یمنی باغیوں کو بے پناہ جانی اور مالی نقصان پہنچایا گیا ہے وہیں حوثی ملیشیا سے ایران سے حاصل کردہ اسلحہ اور گولہ بارود کی بھاری مقدار بھی قبضے میں لی گئی ہے۔العربیہ ڈاٹ نیٹ کے مطابق عرب اتحاد کے ترجمانکرنل ترکی بن صالح المالکی نے ایک پریس کانفرنس سے خطاب میں بتایا کہ حالیہ ایام میں یمنی فوج اور مزاحمتی ملیشیا نے عرب اتحاد کیلاج

Read More

مودی نے اذان سن کر جلسے سے خطاب روک دیا

انتخابی مہم کے سلسلے میں بھارتی ریاست گجرات میں موجود بھارتی وزیر اعظم نریندر مودی نے ایک جلسہ میں اس وقت اپنی تقریر روک دی جب قریبی مسجد سے اذان کی آواز سنائی دی۔ اذان کے بعد انہوں نے کہا کہ وہ صرف ہندوﺅں کے وزیر اعظم نہیں بلکہ بھارت میں بسنے والے تمام مذاہب کے لوگوں کے وزیر اعظم ہیں۔ دوسری طرف گجرات میں بھارتیہ مسلم ویکاس پریشد کے چیئرمین سمیع آغائی نے وزیراعظم کو سخت تنقید کا نشانہ بناتے ہوئے کہا کہ اب انتخابات میں مسلمانوں کے ووٹ حاصل کرنے اور سیاسی فائدہ اٹھانے کے لئے وہ اذان

Read More

پاکستان انڈر 19 نے آسٹریلیا کو پہلے میچ میں 6 وکٹ سے ہرا دیا

پاکستان انڈر 19 ٹیم نے آسٹریلیا کو پہلے یوتھ ون ڈے انٹرنیشنل میں 6 وکٹ سے ہرا دیا۔ محمد موسی نے 4 وکٹیں حاصل کیں، علی زریاب اور سعد خان نے ناقابل شکست ففٹی بنائیں۔میلبورن میں کھیلے گئے پہلے یوتھ ون ڈے میں ہوم ٹیم 241 رنز بناکر آوٹ ہوگئی ، میکنزی ہاروے نے 136 رنز بنائے محمد موسی نے 4، ارشد اقبال نے 3 اور سلیمان شفقت نے 2 وکٹیں حاصل کیں۔ جواب میں پاکستان انڈر 19 کے بیٹسمینوں نے بھی شاندار پرفارمنس کا مظاہرہ کیا، اوپنرز زید عالم اور عمران شاہ نے 35-35 رنز بنائے، روحیل ناظر 34 رنز بنا

Read More